妊娠是女性的一个特殊生理过程，在此期间，孕妇机体各项指标会发生不同程度的改变，更容易出现各种疾病，其中肛肠疾病较为常见，肛肠疾病中又以痔最常见。有文献报道，25%-30% 妊娠期女性患有不同程度痔病，到妊娠后期发病率可高达85%。十月怀胎就已经很辛苦了，若此时痔疮再来凑热闹，真的会让孕妈妈们苦不堪言。黄埔区中医医院肛肠科吴彬副主任中医师支招孕妈妈如何远离孕期痔疮。
痔疮为什么会盯上准妈妈呢？
怀孕期间，母体为保证胎儿的营养供给，盆腔内的动脉血流会相应增多。随着胎儿的发育、子宫不断扩大，此时对孕妈妈盆腔的压迫会升级，导致痔血管内的血液回流阻碍情况加重，静脉充血膨大，从而形成痔疮；且妊娠期女性血液处于高凝状态而易发生肛门周围静脉栓塞，从而形成血栓痔。妊娠时孕激素作用会使盆底与肛管的支持组织松弛，加重肛垫下移，导致盆底下降引发痔疮。如果妊娠期间活动量减少，肠蠕动减慢，易出现大便干结，使得排便费力、排便时间延长，容易导致肛门周围静脉充血肿胀，形成痔疮。
怀孕后如何预防痔疮的发生？
饮食均衡 痔疮初期时，主要依靠饮食调理，要多喝水（每天1.5-2升）、多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、白菜等，多吃有润畅通便作用的水果，如梨、西梅、火龙果、奇异果等。饮食结构要平衡，注意粗细搭配。禁吃辛辣、刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
养成良好的排便习惯 每天定时排便，尽量缩短如厕时间（最好在5-8分钟以内），排便不宜用力过度，切忌大便时玩手机、看书。排便后，最好用温水坐浴，以促进局部血液循环，保持肛门清洁。便秘的准妈妈应遵医嘱服用作用温和的通便药物，切莫乱用泻下药物，以免造成流产。
正常的生活作息与适度的运动 避免熬夜、保证充足睡眠，平时卧位休息时可将骨盆部抬高20-25厘米，不要长时间地站立或端坐，经常走动，早晚可散步、做孕妇操，建议每工作40-60分钟就起身走动10分钟。
提肛运动 进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动，具体方法是并拢大腿，吸气时收缩肛门，停留2-6秒钟，之后再缓缓呼气放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。
孕期得了痔疮要怎么治疗？
妊娠期合并痔一般主张先行保守治疗，主要采取注意休息，改善膳食结构，适当运动，保持排便通畅等方式。主要原因在于妊娠期合并痔患者产后随雌激素水平下降及腹压降低，静脉回流障碍解除，痔核将会随着机体内环境改变而变小或萎缩，症状可随之减轻甚至消失。
如果孕期痔疮并不影响正常生活，大可不必过度担忧，只要注意保证大便通畅和软化即可。可在医生指导下使用对妊娠期安全的中药，行活血化瘀、止痛消肿、润肠通便治疗。中药熏洗坐浴、冷敷治疗效果显著，能够有效缓解患者疼痛、水肿、坠胀、瘙痒等症状，且局部用药，减少机体代谢，保障妊娠期的用药安全。如发生急性痔核嵌顿坏死等特殊情况，患者出现肛门疼痛剧烈，无法排便，甚至全身不适、胎动不安时，则应尽早到专科就医治疗。
孕妇在怀孕期间出现痔疮属于正常的现象，孕妈妈们千万不能有太多的心理负担，只要调理得当，是可以安然度过孕期，顺利生下宝宝的，一起努力吧！
