春节期间，各种团聚，各种走亲访友，各种吃喝应酬，自然少不了。急性痛风发作是春节期间最为常见的疾病之一。刻骨铭心的痛，不仅是自己难受，而且还会使这个年过得很难堪。广州医科大学附属第五医院泌尿外科李天副主任医师教您如何在春节防“风”。
何为痛风？
李天介绍，痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，当血尿酸水平升高的程度超出其血清中的饱和度时，就会出现尿酸盐沉积，析出结晶，沉积于关节、软组织、软骨及肾等处，而导致痛风性关节炎、尿路结石及肾疾患等，这种情况就称为痛风。痛风反复发作，尿酸盐就会大量沉积，凝结成团，形成痛风石。痛风石大小不一，可侵蚀骨质、关节软骨等。
春节如何防“风”？
合家团圆的春节，如何避免恼人的痛风来“骚扰”？需要注意以下这几点。
1.控制饮食
李主任提醒，有痛风或高尿酸血症的患者，春节期间需要适当控制饮食，调整生活方式，有助于痛风的预防和治疗。
限制酒精摄入（特别是啤酒、葡萄酒和烈酒），避免酗酒。因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风。尤其在关节炎活动期间禁酒。可适当进食低脂乳制品和新鲜蔬菜。
减少高果糖（如果汁、蜂蜜）和高能量饮料（如甜味饮料）的摄入，过量摄入会导致血尿酸水平的升高。多饮水，可选择饮用苏打水、白开水、淡茶水等饮品，每日饮用量不少于2L，有利于尿酸的排泄。
适度减肥，避免暴饮暴食。根据调查显示，血尿酸的含量与肥胖程度、体表面积等呈正相关。
同时，也尽量少食富含嘌呤的肉类和海产品。另外也要减少食盐摄入，因为食盐中的钠离子会使尿酸沉淀，易诱发、加重痛风。
2.规律作息、运动和戒烟
要规律作息、运动和戒烟。吸烟易引起代谢综合征，对于痛风患者，也不容忽视。此外，饥饿也会升高尿酸水平，因此也要足够重视规律饮食。
3.注意保暖
由于这段时间天气有时寒冷，脚趾、膝盖等皮温偏低，导致血流缓慢，容易出现血尿酸沉积在足趾关节内，诱发痛风。因此要防止剧烈运动或突然受凉，还要注意足趾保暖、增加室外活动等。
