孕妇在妊娠期检查发现血糖增高，被诊断为妊娠期糖尿病后，不少孕妇即开始了艰难的控糖历程。由于一些孕妇未到医院围产营养门诊规范进行饮食治疗，出现不少误区。
碳水化合物
误区：主食吃得越少越好；所有主食都是一样的；淀粉比单糖好；只有碳水化合物是血糖的来源；低GI“指数”食物多多益善，“指数”越低的食物越好。
正解：利用“指数”选择食物的基本原则：一是注意食物的类别和精度、粗细搭配；二是多选择膳食纤维高的食物；三是选用不容易消化吸收的谷类制品；四是合理搭配，利用豆类低“指数”。
用正确方法制备低“指数”食品：一是粗粮不要细作；二是简单就好；三是多吃膳食纤维；四是增加主食中的蛋白质；五是急火煮，少加水；六是吃点醋；七是高中低搭配。
蛋白质、脂肪
误区：多吃肉，少吃饭可以降糖；多喝汤，少吃肉一样可以获得优质蛋白质；饿了可以吃核桃、花生、瓜子等坚果，它们糖分低不会引起血糖升高。
正解：汤水不能代替肉类，肉汤中的营养成分低，只含少量含氮浸出物、嘌呤、肉类中的大部分脂肪，故汤水应谨慎食用，而且汤要忌油腻、起粉和甜。
脂肪是美味佳肴的创造者，有些看得见，而有些脂肪看不见。看得见的脂肪有：各种烹调油、黄油、动物油、动物外皮等。看不见的脂肪有：肉、鱼、禽、奶制品、蛋，以及坚果类、油炸食品、汉堡等，过多摄入脂肪会产生多余热量，与心、脑血管疾病发生有关，并可能影响身体内胰岛素活性而使血糖升高。
膳食纤维
误区：膳食纤维对控制血糖好，因此只吃粗粮，不吃细粮。
正解：膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不被吸收而不产生能量，其有降血糖、降血脂、保持大便畅通并减少饥饿感的功效。最新研究发现妊娠前高纤维饮食的女性不容易患妊娠期糖尿病。每日饮食中总纤维量每增加10克，妊娠糖尿病的发生风险可降低26%，膳食纤维摄入量较低的女性患妊娠糖尿病的风险是其他人群的2倍左右。膳食纤维要多吃，但也要注意合理搭配。
空腹血糖
误区：空腹血糖很高，睡前不敢加餐。
正解：少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于血糖控制。建议每日5－6餐，可预防低血糖的发生，定时定量定餐，与药物作用、运动时间保持一致，血糖不会波动太大。
温馨提示：饮食治疗中感到饥饿怎么办？
饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻，进食量明显减少，胃肠道不适应，但适应几天后饥饿会慢慢减轻。一是少食多餐，将正餐的主食匀出1/4的量作为加餐；二是多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜；三是多选用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感；四是将口味变清淡，也会降低食欲。
