您现在的位置:首页>资讯厅>人群保健

如何对待人工流产

  来源:广州市妇女儿童医疗中心 曾芳玲 主任医师

人工流产对处于青春年华的少女,无论从身体上还是心理上都是一个重创,在经历了过失和创伤之后,既不应耿耿于怀、自怨自艾,更不应全然不顾、抛之脑后。正确的态度和做法是:吸取教训、放下包袱、轻装上阵,树立正确的人生观、性观念,合理调养,尽快恢复健康、快乐和自信。

一、关注身体变化:人流术后请密切关注以下情况

1.阴道流血

由于刮宫后子宫壁受到创伤,术后会有阴道出血,血量少于月经量或近似月经量,一般持续3~5天逐渐停止,最多不超过两周。如果阴道流血超过10天,血量过多,或流血停止后又有多量流血,均属异常情况,需及时回院检查和治疗。

2.腹痛

术后子宫收缩会出现腹痛,多数于术后半小时至1小时后缓解。如术后数小时或数日后出现腹痛剧烈,应及时到医院就诊。

3.发热

小部分受术者可有发热表现,一般为低热,持续时间较短,如果持续1~2天不退,或出现高热,或伴其他不适(如腹痛),需回院检查是否存在感染情况。

4.月经来潮

大多数受术者于术后一个月左右月经来潮,月经量一般无明显变化或稍增多。若术后超过40天仍不来月经或月经量明显减少,或仍有妊娠的反应,需及时到医院就诊检查,以排除宫腔粘连、漏吸或宫外孕等异常情况。

二、做好日常护理

1.注意个人卫生,防止感染

术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复过程,若不注意个人卫生,病菌乘虚而入易发生阴道炎、盆腔炎等妇科疾病,给日后婚育埋下隐患。因此,术后应注意:

⑴保持会阴清洁干净,勤换卫生巾、纸,每晚用清水清洗外阴。

⑵不要自行使用任何药物或洗剂冲洗阴道。

⑶术后1个月内禁止性生活、游泳或坐浴。

⑷注意保暖,避免着凉和感冒。

⑸保持居室环境清洁,通风透气良好。

2.劳逸结合,注意休息

人工流产是在怀孕12周内,人为地中断正常妊娠的一种手术,对人体健康是有一定影响的。俗称人流是坐一次“小月子”,更应该注意调养。流产后放弃休息,急于上学或上班、急于做家务不是明智的做法,这对身体的恢复十分不利。一般术后应休息2周,至少也要休息2~3天。休养期间要保证良好的睡眠,术后2~3天以卧床休息为宜,之后可适当参加活动和工作,但是术后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水,要避免精神紧张或过度疲劳。

3.加强营养,促进康复

术后适当的饮食调理,对于恢复身心健康有重要的促进作用。以下建议供参考:

⑴保证适量蛋白质:肉类、大豆、蛋类、奶类,乃至五谷都含丰富蛋白,可将它们搭配食用,这样做既可丰富食谱,又可提高蛋白质的利用率。

⑵重视蔬菜水果的摄入:新鲜蔬菜水果中的丰富维生素、无机盐是促进创伤愈合、增强体质的“金元素”。蔬菜水果中的大量纤维素则不但能促进胃肠蠕动,增进食欲,而且对于预防肥胖有良好效果。

⑶粗细粮搭配,膳食多样化:主食不应是单一的精白米面,应该也有一定的粗粮(麦片、高梁等),适当的杂粮(小米、赤豆等)。这样不但可使膳食多样化,而且能保证维生素B1等营养素的摄入。

⑷利用食疗,养气补血:利用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等具收敛止血、补气补血功效的药材和食品为材料,搭配出一些促进术后恢复的食谱,示例如下:

①黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖2小时。

②姜汁牛奶:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。

③阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

④红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,以红糖调味。

三、学会自我保护

一次意外怀孕所带来的身心创伤也许将令你毕生难忘,在经历疼痛的折磨之后,你是否为这一次的教训进行深刻的反思?深思之后,你知道了怎样预防意外妊娠,保护自己的身心健康吗?以下是给你的贴心建议:

1.对婚前性行为说“NO”

有人把婚前性行为喻为“吃禁果”,此时的你已经或多或少地品尝过其中的苦涩,相信也领悟了其中的道理。偶然的失误是可以理解的,但在今后的日子里,应努力保护自己,坚决向婚前性行为说“不”!

⑴建立坚固的思想防线:你首先要做到的是立场坚定。性交的直接结果是怀孕、生育,也可能导致性病传播。早来的性行为对身心尚未发育成熟的青少年来说,百害而无一利,不少人为此抱憾终身。因此,要严肃对待性,不要抱着好奇的心理去尝试,也不要抱着侥幸的心理去接受,更不要盲目地将“性”与“爱”混为一谈,动辄为“爱”而“性”。当对方向你提出性要求时,你要旗帜鲜明地表明自己的立场,要鼓起勇气坚决说“不”!

⑵学会说“不”的技巧:在拒绝对方的性要求时,你也许会顾虑到这样做可能伤害彼此感情和对方的自尊,因此患得患失,举棋不定。事实上,只要把握得当,学会委婉地说“不”,是不会对感情和对方自尊造成伤害的。拒绝的技巧需要你在日常生活中逐渐积累或与女伴交流获得,当然也有一些现成的法子,比如:

①如果认识不久,可以说:“对不起,我现在只想和你做朋友。我希望我们能从朋友顺其自然地走到一起,你能等待吗?”

②如果交往了较长时间,可以说:“若真有缘分,我们总会属于彼此,既然你说你真的爱我,那来日方长,为什么不把最美的一刻留到新婚之夜呢?”

③如果对方以爱的名义提出性要求,可以说:“我很爱你,如果你也真的爱我的话,请尊重我,尊重我的选择,也尊重你自己,让我们一起在自我约束中走向成熟,好吗?”

④直截了当地说:“不好意思,我正来大姨妈”。

切记:拒绝时语气要坚决,不要给对方留有余地。如果对方真的爱你,均会因为你的坚持尊重你的选择,而且更加敬重你人品。

2.预防性侵害

社会生活是复杂的,虽然社会生活中绝大多数人是好人,值得信任,但也总有极少数人为非作歹,甚至对青少年进行性侵害。因此,日常生活中,要保持警惕,保护自己的人身安全。以下教你怎样防范性侵害:

⑴对任何人都要提高警惕。俗话说“知人知面不知心”,实施性侵害的既可能是陌生人,也可能是你的朋友、老师甚至亲属中的好色之徒。所以要时刻注意你身边的人尤其是异性,观察其是否有不正常的言行举止。

⑵出门在外需小心。外出应先跟家长说明去向,何时返家;不要单独走人少僻静的地方;晚上不要单独打的士,外出需早归。

⑶不要去营业性网吧和歌舞厅,少去酒吧。不要随便接受别人的邀请或食物、饮料,谨防有诈!

⑷未经父母许可,不要在外留宿,也不要在同学朋友家过夜。

⑸服饰打扮要符合少男少女的身份,不穿过于暴露、性感的衣服。

受到性侵害,应竭力自救,如大声呼救,如无人可求,要保持冷静,机智地与对方周旋,寻找机会脱身和报警。

3.了解避孕知识

意外怀孕是由于无保护性行为或是不正确使用避孕方法所导致的,看看以下各种避孕方法的正确用法,想想你的失误在哪里:

⑴避孕套:如能正确使用,其避孕效果可达93%~95%,还可防止性传播疾病。必须使用适合的型号(初用者可用中号),使用前吹气检验证实确无漏洞,同时要排去小囊内空气;套在阴茎头上伸展达根部;射精后在阴茎软缩前即捏住套口和阴茎一起取出。每次性交时都应更换新的避孕套。

⑵紧急避孕:多用毓婷、敏定偶或米非司酮,一般在无保护的性生活后3日(72小时)内服用有效,有效率可达98%。

⑶安全期避孕:除排卵日及其前5天和后4天外,月经周期中的其它时间都是安全期。该法只适用于月经周期规则而且能掌握推算自己排卵期方法的人。该法并不是十分可靠,避孕失败率可达20%,所以一般应和其它避孕方法同用。

此外,尚有宫内节育器、药物避孕等避孕方法,但不是未婚人群的首选,故不赘述。人流术后恢复性生活即应避孕,否则将重蹈覆辙。

推荐认知

请给以上评星
你认为这篇文章的内容:
查看排行
转发到 0
版权所有:网上健康教育馆 版权所有 Copyright©2015 粤ICP备2021027967号-2 网站地图/关于我们/进入健康教育工作网