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从假期模式切换到开学模式,“厌学情绪”怎么破

  来源:医学指导:广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师 周伯荣 通讯员:黄璀玥

导语:开学一周了,“开学恐惧症”的娃开始陆续“犯病”了。刚入园的小朋友哭哭啼啼不想离家,小学生不愿早起,中学生情绪低落。难道开学就意味着失去自由?本期透视“开学恐惧症”。

寒假过后的一周时间里,医院儿童心理科接诊厌学小朋友的案例明显增多。有些孩子由于不适应从假期模式到上学模式的切换,患上了开学恐惧症,甚至有些家长也跟着焦虑起来。很多家长因孩子“患”上所谓的开学综合征,于是带孩子进医院进行心理疏导治疗。这些孩子在面对开学时,普遍情绪低落,食欲不振,注意力不集中,甚至还出现上课头痛、肚子痛等身体不适症状。少数大学生同样存在类似的症状。

为什么假期后孩子们会出现厌学情绪?

厌学的情绪在各个年龄的学生都会有,比较多见于年龄偏小的青少年尤其是处于叛逆期的12-16岁少年更多见。主要表现是不愿意学习,有自我主见的时候,会和家长产生冲突。还有就是小学升初中,面对升学压力的时候,去学校上课产生厌学。还有一种就是放假作业量很大,没有完成作业,这时候孩子也会对于开学回学校产生恐惧,会有一种“我不敢回学校”、“我讨厌上学”的想法。

孩子们出现厌学情绪后会有哪些表现?

多数孩子会表现出身体症状,如腹痛、头晕、发热、甚至还会有一些特殊的孩子会有“拔毛癖“等,也是由于厌学心理导致的异常行为。其实这也是一种焦虑、厌学的情绪在人的行为上的直观表现,孩子还会在情绪上出现一些症状,比如:严重的失眠、烦躁不安、发脾气等。

“开学恐惧症”是心理适应问题,严重者就是心理疾病

“开学恐惧症”是一种心理适应问题,严重者就是心理疾病。有近30%的学生可能在开学前后的一两个周里,出现不同程度的“开学恐惧症”。年级越低、自制力越弱的学生,“开学恐惧症”的症状越强,恢复时间也比较长。

有4种学生群易发“开学恐惧症”:过于追求完美学业的优秀学生;心理素质低或适应能力较差的学生;在学校经常受到老师批评的学生;学习成绩不优异的学生。   

有的孩子出现“开学恐惧症”,是因为在假期玩得太尽兴,对学习的兴趣锐减。如有的孩子看到快开学了,暑期作业还没有完成,从而产生畏惧心理。暑期里大多数孩子的作息时间与上学时相差较大,这也是造成“开学综合征”的原因之一。

家长应该充分认识到“开学恐惧症”的危害性 

家长应该充分认识到“开学恐惧症”的危害性,以免影响到孩子的健康成长。

开学前后,家长要注意帮助孩子安排合理的作息时间,假如孩子一时无法适应,家长应予监督和帮助,让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。

开学前后,家长要多跟孩子沟通,了解孩子的想法,及时解决孩子心理上出现的焦虑情绪。对一些已经对开学有排斥心理的孩子,可以多给他们一些积极的心理暗示,让孩子明确意识到,假期已经结束这是现实;接受自己是学生的角色,敢于接纳没有完成假期作业的现状。同时,可以强化孩子到学校与同龄人交流沟通的快乐和重要性,降低孩子对学习成绩和作业质量的要求和压力。这有助于孩子心情的放松,以愉快和积极的心态去迎接新学期的到来。


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