女人保持健康美丽的秘诀是什么？广州医科大学附属第三医院妇科刘娟主任医师给出的答案是“健康的卵巢”。在妇科临床深耕多年的她深刻认识到：卵巢健康与否，除了影响着容颜、身材、精神状态，还主宰着生育能力——这些都是女人最宝贵的“配置”。除此之外，卵巢如果不幸受到恶性疾病侵袭，甚至会有性命之忧。那么，我们该如何去养护卵巢？
知否知否，“卵巢保养”多是忽悠
有些人不惜花大价钱，去做“卵巢保养”，不外乎是用什么精油然后做推拿按摩。对此，刘娟直言“不靠谱”。要知道，卵巢位于盆腔深处，一般按摩腹部、腹股沟，是摸不到的——摸得到时，往往是有病变的发生了。而按摩时所涂抹的精油，也无法如此深入渗透并且精准地到达卵巢去。
正常情况下，卵巢本本分分地坚守岗位，其实我们不需要特意去干预，而我们需要做的，是“守护”。刘娟提醒：卵巢有“四大危机”，我们要做到早知早治早调理。
危机一 多囊卵巢综合征
月经迟迟不来，体重增加，不少人以为是怀孕了，空欢喜一场。如仔细观察，还会发现毛发增多、长痘痘……这些看似没有必然关系的症状，其实事出同因：多囊卵巢综合征——内分泌失调，卵泡发育了但不能正常排出，堆积在卵巢内。
多囊卵巢综合征虽然不是急性疾病，但刘娟建议积极应对。这是因为，不能正常排卵意味着难以正常受孕。即便没有生育要求，仍然不能置之不理。因为没有规律的月经，内膜就不能规律地剥脱，容易造成子宫内膜异常增厚，增加患癌风险。
应对：超重或肥胖者，积极减重。刘娟指出，药物治疗方面，可用到“避孕药”。这里用避孕药的目的并不是避孕，避孕药也叫“人工周期药”，可以让原来杂乱无序的卵泡安静下来并且归队排列，一个一个来排出，从而恢复规律的月经周期。
危机二 卵巢囊肿
无缘无故的腹部隆起，孕味十足，若排除怀孕的可能，就要怀疑是不是卵巢囊肿了。
应对：检查可诊断囊肿及大小，超过5cm 者应及时处理。对于良性的卵巢囊肿，可行单孔腹腔镜微创手术，施行时经腹腔镜从肚脐旁边的小切口进入，可减轻疼痛且不留疤。
危机三 卵巢早衰
卵巢早衰对女性最直接最严重的影响是不孕，一般表现为月经迟迟不来、情绪烦躁、睡眠时容易惊醒、虚汗、心慌、骨质疏松……刘娟介绍，正常的月经周期在20-40天，规律即可。如若错过2个周期，就要引起注意并且及时就诊，即便是“拖延症”，就诊期限不能超过半年。
应对：药物治疗。具体用药方案应由医生根据具体情况、患者生育需求来制定，而非一律“口服激素”。
危机四 卵巢癌
藏得深，症状不明显。难以被发现，偏偏最凶险，这是卵巢癌高死亡率的原因。
应对：由于卵巢癌有家族遗传倾向，刘娟建议，有卵巢癌家族史人群，应定期检查，做到早发现早治疗。一旦不幸罹患卵巢癌，应积极采取手术治疗。首次手术是否彻底非常关键。手术后，还应继续做包括化疗在内的综合治疗。
了解这些危机的诱发因素，我们发现长期熬夜、嗜烟、酗酒、压力过大等这些不良生活习惯和精神状态，对卵巢的不良影响难辞其咎。科学饮食、规律作息、适当运动、戒烟限酒，学会排解压力，就是对卵巢乃至我们全身心最好的保养方法。
