满嘴溃疡，吃什么都疼，严重“上火”嘴巴生疮疼得说话都不利索了……面对口腔溃疡这个难缠的“小状况”，有些熬几天就过去了，也有些顽固的，要拖好长一段时间才能好，还有些是反反复复的，才好没一段时间，又“卷土重来”了。
口腔溃疡，俗称口疮，是常见的口腔粘膜病，常见于舌、颊、唇等部位的口腔黏膜上长出卵圆形或圆形的表浅凹陷型溃疡面，表面覆盖有黄色伪膜，溃疡局部有明显的灼痛感，严重的甚至影响正常的进食、言语及情绪，给患者的生活带来了诸多困扰。
很多人觉得，口腔溃疡无非就是“上火”了，或是蔬菜水果吃得太少，缺少维生素，所以，喝点凉茶，吃多点蔬菜水果或补充维生素就可以了。真的是如此吗？
其实，口腔溃疡的发生，主要与以下几个方面的原因有关：
营养元素缺乏
长期偏食、挑食或食物过于精细时，可因维生素、铁、锌等营养元素摄入不足而导致营养元素缺乏或营养不良，进而导致口腔溃疡的发生。预防营养元素缺乏所致的口腔溃疡，要做到均衡饮食，不偏食、不挑食，保证营养的均衡摄入。
植物神经功能失调
长期处于精神高度紧张，情绪变化比较大，或睡眠不充足的状态下，可因植物神经功能失调而增加口腔溃疡发病的机会。所以，日常生活中，保证规律的作息和充足的睡眠，注意劳逸结合，保持心平气和，减少烦躁和发怒。
口腔黏膜的刺激和摩擦
牙列不齐，蛀牙或烂牙后锐利的边缘未得到及时修补或处理，咬颊的不良习惯等，都会造成牙齿与舌头及唇颊黏膜不断摩擦而出现创伤，进而形成溃疡。所以，平时要注意口腔的清洁卫生，对口腔疾病要引起高度重视，发现问题时要及时治疗修复。另外，食用过多煎炸、辛辣、刺多的食物，也容易在咀嚼时造成口腔黏膜损伤，形成溃疡，所以溃疡易发的患者应该少食这些食物。
口腔感染
不注意口腔卫生可使病菌残留在口腔中，诱发炎症而导致口腔溃疡的发生。因此，平时要做好口腔的清洁卫生，养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯。口腔长溃疡时，可早晚用生理盐水漱口，通过对口腔环境的清洁，减少细菌感染的机会，以促进口腔溃疡的愈合。
胃肠功能紊乱
口腔溃疡的病损与消化道黏膜破损及口腔黏膜破损有关，如果口腔溃疡伴有便秘、口臭等问题，多为胃肠功能紊乱引起的。对于经常有便秘的人，应注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，养成定期排便的习惯，以降低口腔溃疡的发生率。
内分泌紊乱
有些女性常在经期前出现口腔溃疡，这主要是因为口腔溃疡的发生也与人体内的激素水平有关，女性经期前，或处于更年期的女性，也可因雌激素水平下降而增加口腔溃疡发生的机会。
经久不愈的口腔溃疡需提高警惕
口腔溃疡虽可复发，但多为自限性溃疡，一般两周内可愈合，不留瘢痕，但如果出现以下情形，需提高警惕，①经常在同一个部位罹患口腔溃疡，反复治疗超过一个月仍未有明显改善；②溃疡面积逐渐扩大，溃疡底部较深，边缘隆起，易出血，用手触摸时，可感觉到溃疡处及其周围较坚硬；③溃疡底部深处有时可触及结节，或是伴有口腔内无明显诱因的反复出血；④出现无明显诱因的麻木、灼热或干燥感等异常感觉。如有以上症状需及时到医院检查，排除恶性溃疡的可能。
