立冬过后，气候转凉，流感高发季也即将来临。根据广州市疾病预防控制中心监测，2019年截至10月底，广州市以A型（甲型）流感为主，B型（乙型）流感较往年有所增加。今年流感流行强度高于去年，结合往年监测情况，预计今年12月-明年1月、明年3-7月为广州市流感疫情高峰期。应对流感，你准备好了吗？关于流感的小知识，一起来听听专家怎么说！
1.流感不是普通感冒
普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，一般能自行痊愈。
流感是由流感病毒（甲型或乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，可在人群聚集的场所发生聚集性疫情。
2.怎么判断是否得了流感？
流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。
流感的症状容易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。市民朋友如果出现上述症状，一定要及时就医哦！
3.哪些人容易得流感?
流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。
4. 得了流感会怎样？
多数人表现为轻症，可在一周内自愈。但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。不可轻视哦！
部分人群特别是孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等高危人群，如患流感，要密切关注病情变化。
5.每年接种流感疫苗是预防流感最有效手段。
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。
6.流感疫苗安全有效吗？
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。
7. 哪些人需要接种流感疫苗？
流感疫苗安全有效，是预防流感的最佳手段。在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株的匹配较好，具有良好的保护力。接种流感疫苗是安全的，仅个别出现接种部位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。
8.什么时间接种流感疫苗？
为了在流感高发季节前获得保护，最好在10月底前完成免疫接种。如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要再重复接种。
9. 三价和四价疫苗，应该接种哪种？
三价疫苗含甲型H1N1、H3N2和乙型流感病毒的一种，四价疫苗增加了一种乙型流感病毒。两类疫苗均可对流感感染起来预防作用，没有优先推荐，可自愿接种任一种流感疫苗。
10.日常生活中如何预防流感？
◆保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
◆勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
◆均衡饮食，适量运动，充足休息；
◆避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；
◆出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
11.流感可以通过药物预防吗？
没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群，在接触流感患者后可进行药物性预防，使用奥司他韦、扎那米韦等，但药物预防是一种紧急临时预防措施，不能代替疫苗接种。
12. 流感的治疗
一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染他人。
治疗重点是缓解如发烧、咳嗽等的流感样症状，应密切患者观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。
孕妇、儿童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易导致重症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物（神经氨酸酶抑制剂类药物，如奥司他韦、帕拉米韦等），使用抗生素和激素对流感病毒无效。
（转自“广州市健康教育所”微信公众号）
健康童谣：预防流感三句半
天气变化准备好，加减衣服防感冒。
说说流感怎么防，快记牢！
一要注意讲卫生，勤洗手来多通风 ，
学会七步洗手法，多行动！
二要增强抵抗力，锻炼身体不放弃，
秋冬季节打疫苗，强免疫！
三餐规律不能少，尤其早餐要吃好，
谷肉蔬果巧搭配，营养好！
学习休息安排好，多喝水来早睡觉，
照顾自己很重要，别感冒！
（摘自《小学生健康素养童谣》 广州市健康教育所 编写）
