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复工了,这份个人防护攻略请收好

  来源:中国健康教育中心

不少朋友已经开始上班了,有些人不免有些忧虑:上下班会不会接触到新冠病毒?万一把病毒带回家怎么办?该怎样做好防护措施呢?……那么,请收好这份个人防护攻略。做好防护,保护自己,保护他人。

上下班途中

尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车上下班。如必须乘坐公共交通工具,要佩戴一次性使用医用口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品,避免用手接触口、眼、鼻,尽量与他人保持一定距离,有条件时路上可打开车窗。打喷嚏或咳嗽时,用纸巾遮住口鼻。

办公区域

进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作。办公区域每日通风3 次,每次20~30 分钟,在能够保证适宜室温的情况下,可持续通风换气。人与人之间保持1 米以上距离,多人办公时要佩戴一次性使用医用口罩。接待外来人员双方佩戴口罩。办公区环境保持清洁。

乘坐电梯

尽量避免乘坐厢式电梯。如确需乘坐,要佩戴一次性使用医用口罩,尽量选择人少的时候乘坐,并与他人保持一定距离,尽量避免用手指直接接触按钮。如手指直接接触电梯按钮后,不要直接触碰口、眼、鼻,并及时洗手。厢式电梯的地面、侧壁应当保持清洁,每日消毒2 次。电梯按钮、自动扶梯扶手等经常接触部位每日消毒应当不少于3 次。

进餐

采取有效的分流措施,鼓励打包,分开就餐,避免聚集。餐厅保持空气流通,以清洁为主,预防性消毒为辅,每日消毒至少1 次,餐桌椅使用后进行消毒,餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥,生食、熟食分开加工和存放,肉蛋类煮熟煮透。建议营养配餐,清淡适口。

会议

疫情流行期间尽量不开会、少开会、开短会,可采用视频会议等形式开会。如必须开会,应保持会议室通风,参会人员要佩戴一次性使用医用口罩,进入会议室前洗手,开会人员间隔至少1 米以上。尽量使用自己的水杯,外来人员使用瓶装水或一次性纸杯。

公务外出

要佩戴一次性使用医用口罩出行,避开密集人群。与人接触保持1 米以上距离。避免在公共场所长时间停留。尽量避免用手接触口、眼、鼻。公务专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1 次。乘坐班车要佩戴一次性使用医用口罩,建议班车在使用后对车内及门把手用含有效氯250mg/L~500mg/L 的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭,也可采用有效的消毒湿巾进行擦拭。

公务来访

须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测,并主动告知有无武汉市及周边地区,或其他有病例报告社区的旅行史和居住史、疑似或确诊病例接触史和发热、咳嗽等症状。无上述情况,且体温不超过37.3℃,方可进入工作区域。

电话消毒

建议单人使用的座机电话每日75%酒精擦拭1 次,多人使用的座机电话可根据使用情况用75%酒精进行擦拭;也可使用消毒湿巾擦拭。

下班回家后

下班回家后要及时用肥皂和流动水洗手,要按照规范洗手法洗手,时长不少于20 秒。对手机和钥匙等下班途中触摸的用品可使用75%酒精擦拭消毒。将外套、外裤脱下,清洗或放置阳台挂起晾晒。

温馨提醒:这两项技能,一定要掌握!

★手卫生

保持手卫生,勤洗手,避免用手接触口鼻眼。采用专业的7步洗手法进行洗手或手消毒,整个揉搓的过程不少于20秒。

★戴口罩

推荐公众日常使用一次性医用口罩或医用外科口罩,对于较高风险及高风险暴露人员建议佩戴医用防护口罩(N95及以上级别)。佩戴医用口罩,条件允许时每4小时更换一次。



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