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跨年寒潮来临,如何做好健康防护?

  来源:网上健康教育馆

近期,一场跨年寒潮横扫我国大部地区,带来“速冻式”降温和大范围的雨雪天气,这将是今冬来影响我国的最强寒潮过程。寒冷天气不仅给日常的出行带来不便,还会对人体健康造成威胁。下面一起来看看寒冷季节居民健康防护知识。

 

1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注?

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,需要特殊关注。

2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?

老年人较年轻人更怕冷,由于老年人体力渐衰和活动能力减弱,代谢功能降低,产热相对减少,体温调节功能差,以致在低温环境或接触寒冷后,很容易发生寒颤,出现身体失温,因此在寒冷的季节,特别要警惕老年人身体失温的发生。

3、寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些?

◆ 心脑血管疾病:低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情,导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中;也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

◆  呼吸系统疾病:冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥,以致发生细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

◆ 其他疾病:长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、腰腿痛和风湿性疾病病情加重。此外,寒冷天气对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

4、身体失温发生时,会出现哪些症状?如何防护?

一般来说,失温是指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。身体失温发生时,成人会出现寒战、摸索手、虚脱、思维混乱、言语不清、记忆丧失和产生睡意的症状。婴幼儿发生身体失温时会出现皮肤鲜红色和发冷症状。

如果发现存在这些信号中的任何一个,请及时测体温,若体温低于35℃,立即就医。当不能马上获得医疗救治时,请按以下方法升高体温:使其进入温暖的房间或住所;及时脱掉潮湿的衣服;采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟;服用热饮料帮助提高体温,但不能服用含酒精的饮料,注意也不要给意识不清的人服用。情况缓解后,需尽快就医。

5、身体失温的脆弱人群有哪些?

身体失温的脆弱人群包括:

⑴ 没有充足食物、衣物或取暖设备的老人;

⑵ 睡在室内低温环境下的婴儿;

⑶ 长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等;

⑷ 饮酒后的人。

6、寒冷天气,如何做好防护措施?

⑴ 关注天气预报,关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

⑵ 当气温发生骤降时,要注意添衣保暖,特别是要注意手、脸的保暖。

⑶ 关好门窗,固紧室外搭建物。

⑷ 外出当心路滑跌倒。

⑸ 老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖,加强营养,适度锻炼,减少外出。

⑹ 注意休息,不要过度疲劳。

⑺ 采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

⑻ 大风天气,外出注意高空坠物。

⑼ 寒潮期间居民出现身体不适,尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适,应及时到医院就诊。

 

(资料来源:中国疾病预防控制中心)


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