【心灵感言】在所有的交际语言中，微笑是最有感染力的。一个微笑可以很快地缩短与他人的距离，让他人感受到来自你的亲切和温暖。
【案例回放】威廉·史坦哈已经结婚18年了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑或对她说上几句话。史坦哈觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。
后来，在史坦哈参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，于是他就决定亲自试一个星期看看。
随后，史坦哈要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着说一声“早安”；他以微笑对大楼门口的警卫打招呼；他对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑点头。
史坦哈很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度，来对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。史坦哈发现微笑带给自己了更多的收入，也使自己的精神压力减轻了不少。
史坦哈跟另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。史坦哈告诉那位年轻人最近自己在微笑方面的体会和收获，并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”
【心态调适】其实，很多人会像史坦哈一样有这样的表现：每天都是脚步匆匆，往往忽略了对身边人的微笑，更别说对陌生人了。而人与人之间之所以会变得越来越冷漠，归根到底是因为少了一份微笑与沟通。一个善意的微笑，可以让一个整天愁眉苦脸的人重现笑颜。微笑的益处在于：
①微笑使自我有吸引力。当我们看到一个微笑的人时，一般会渴望了解他，想知道是什么让他如此开心。愁眉苦脸只会把人推开，而微笑却能把人吸引过来。
②微笑会改变自我心情。当自我情绪低落时，可试着去假装微笑，这个尝试往往能让你心情变好。
③微笑会感染他人。当有人在微笑时，会使整个房间气氛变得轻松，其他人的心情也就随之改变。一个真诚的微笑可以让对方感到温暖，而微笑传递的友善可以让心与心近距离接触，引起双方的共鸣。
④微笑可以减压。当自我感到压力大时，抽出时间装个微笑，对自己说：“别傻了，要笑到最后。你那傻样没人喜欢。”这样压力就会减少，工作也就可以做得更好。
⑤微笑增强免疫力。微笑可以让免疫系统更好的工作，免疫功能会因你的放松而增强。
⑥微笑降低血压。当你微笑时，你的血压将显著降低。
⑦微笑可以美容。肌肉群通过微笑可以达到修整容颜的效果，能让自我看上去更年轻。
既然一个只需要让嘴角上扬的简单动作就可以带来这么多神奇的魔力，我们何乐而不为呢？况且，只要心境放开了，烦恼自然而然就会变少。不妨从现在起，做一个爱笑的人，不管是对亲友还是对陌生人，将自己的关爱、友善，通过微笑传递给身边的每一个人。世界也将由此变得更好！
