肥美诱人的大螃蟹，在孕期的准妈妈们，是不是只能垂涎三尺，想吃而不敢吃？到底能不能吃呢？应该怎么吃？来听听医生的说法。
海鲜中的长链类脂肪酸带来的益处不可忽视。在一项长达4年之久的前瞻性研究中发现，海鲜摄入量的增加能提高夫妇性交的频率和生育率。另外，还有一些研究发现，海鲜摄入能提高精液的数量和质量，果真是男士的“加油站”。而对于女性而言，长链类脂肪酸的摄入与黄体期体内孕酮浓度有关，成为女性的“美容院”。
既然吃海鲜有这些益处，为什么会出现孕期不能吃螃蟹的说法呢？
据《本草纲目》记载：螃蟹性味咸、寒，有小毒。但是这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，如蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名中毒。
实际上，每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。这么丰富的营养含量，实在找不出孕期不能吃螃蟹的理由呀。
孕期可以吃蟹，但请注意以下四点
首先，切忌不可过量。俗话说“过犹不及”，孕期食谱中没有万般禁忌，也没有万种推荐，一定要以适量为原则，适当为标准。
其次，孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物，都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，摄入会引起腹泻，增加感染风险。
其三，不吃死蟹。死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心、呕吐等。
最后，孕期推荐多吃蟹肉，少吃蟹膏或蟹黄。蟹肉蛋白质含量相对高，而蟹黄的脂肪含量高，容易引起孕妈消化不良等不适。
