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孩子厌食挑食?中医帮你调出“小吃货”

  来源:《广州卫生健康》

作者:广东省妇幼保健院中医科 副主任医师 张晓莹  通讯员:林惠芳

哄着喂、追着喂、边看动画片边喂……为了让孩子多吃几口饭,家长们可谓是使出浑身解数,软硬兼施,但有些孩子就是不“买账”!

从中医的角度来说,脾气,通于口,脾和则口能知五谷矣。若脾胃不和,纳化失职,则可造成厌食。而小儿脏腑娇嫩,形气未充,尤以肺脾肾三脏不足为主,如果再加上饮食结构不合理,喂养不当,或其他疾病的影响,则很容易因脾胃受损而出现胃口变差的情况,久而久之,还可影响到孩子的生长发育和智力发育等。

那么,面对孩子的厌食、挑食,家长就真的没辙了吗?想要养出“小吃货”,一起看看中医有什么小妙招!

小儿厌食,常表现有脾胃湿热、脾失健运、脾胃气虚、脾胃阴虚、肝旺脾虚这几种证型,不同证型的小儿厌食,除了可以在中医师指导下辨证治疗外,也可以尝试一下中医的一些传统治疗方法,如针四缝(即俗称的挑疳积)、穴位贴敷、揿针、耳穴贴压、药浴或沐足、小儿推拿等。下面几种健脾助运的小儿推拿方法,家长不妨在家给孩子试试。

小儿推拿是以中医理论为指导,通过运用手法刺激小儿的特定部位和穴位,以调整脏腑经络,气血功能,从而达到防治疾病的一种疗法,临床多用于6岁以下小儿,尤其适用于3岁以下的婴幼儿。

分推手阴阳

【定位】在手掌根,小天心两侧,拇指侧为阳池,小指侧为阴池。

【操作】术者两手拇指指腹,从小儿小天心向两侧分推100次,称分推手阴阳。

【功效】总调一身阴阳。

补脾经

【定位】拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘,由指尖至指根呈一直线。

【操作】术者一手持小儿拇指以固定,另一手以拇指螺纹面旋推小儿拇指螺纹面;或将小儿拇指屈曲,以拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推300次,称补脾经。

【功效】健脾胃,补气血。

揉板门

【定位】手掌大鱼际平面。

【操作】术者以一手持小儿手部以固定,另一手拇指端揉小儿大鱼际平面,揉200次,称揉板门。

【功效】健脾和胃、消食化滞。

顺运内八卦

【定位】手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指根横纹的2/3处为半径,所作圆周,八卦穴即在此圆周上。

【操作】术者一手持小儿四指以固定,掌心向上,拇指按定离卦(对中指指根),另一手食、中指夹持小儿拇指,拇指自乾卦运至兑卦,运100次,称顺运内八卦。

【功效】行滞消食,止咳化痰。

摩腹

【定位】腹部。

【操作】术者用掌面或四指摩腹300次,称摩腹。逆时针摩为补,顺时针摩为泻。

【功效】消食、理气、降气。

捏脊

【定位】在后背正中线上,自大椎至长强呈一直线。

【操作】术者以拇指后按,食、中指两指在前,两手自下而上挤捏推进至大椎处,反复操作8-10遍,称捏脊。

【功效】调阴阳、和脏腑、强健身体。

揉足三里

【定位】在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴约1横指处。

【操作】术者以拇指端或螺纹面着力,稍用力按揉100次,称按揉足三里。

【功效】健脾和胃,调中理气,强壮身体。

推荐药膳

谷芽麦芽山楂饮

【原料】生谷芽、麦芽各15克、山楂6克。

【功效】调和脾胃,消食导滞,适用于积滞、消化不良。

四神汤

【原料】淮山药10克,芡实10克,莲子10克,茯苓10克,猪肚(可用猪骨或猪肉代替)适量。

【功效】益气健脾开胃,适用于脾胃气虚型。

扁豆赤小豆汤

【原料】扁豆、赤小豆、薏米各15克,山楂6克,猪横利1条、蜜枣2颗。

【功效】清热化湿和中,适用于脾胃湿热型。

淮山玉竹汤

【原料】淮山15克,麦冬、玉竹各10克,水鸭1/4只。

【功效】滋阴健脾养胃,适用于脾胃阴虚型。

独脚金瘦肉汤

【原料】独脚金6克,山楂6克,灯芯草1克、蜜枣2颗,瘦肉50g。

【功效】清肝健脾开胃,适用于脾虚肝旺型。

(注意:食疗最好在中医师的指导下食用)


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