二十几岁的阿美，最近老觉得嘴巴干燥，还带有脱屑的症状，后来起皮泛红肿胀，甚至结血痂。每次咧开嘴笑的时候，更能感觉到唇部皮肤裂开出血的疼痛，她还经常喜欢用舌头舔嘴，结果情况越来越糟糕。专家提醒，唇部敏感娇嫩，用舌头舔唇来缓解唇部干燥，这种做法会使唇部更加干燥，而内在调理可以“解燥”。
唇干舌燥别舔唇
春天天气仍然比较干燥，风又比较大，很多人容易上火。口唇粘膜又特别娇嫩，一开始可能是感觉口舌干燥，后来可能就发展为出血疼痛。广州市第一人民医院马军指出，中医讲究人体内“阴阳平衡”，口干舌燥，这与天气干燥“伤阴”密不可分。春季人体新陈代谢开始加快，出现上火等春燥反应，说明体内出现了阴阳不平衡的状况。
嘴唇发干后，喜欢舔唇是很多人无意识的一个反应，因为舔过之后获得短暂的“舒服、水润”感，但是这样反而会加剧嘴唇的干燥症状，甚至产生唇炎。一方面，当舌头舔唇时，唾液很快就会挥发干，会带走唇部的水分。另一方面，唾液中含有各种消化酶，在唾液蒸发后这些酶在唇部残留，容易导致口唇局部更加干燥，甚至发生糜烂。
食疗调养滋阴为宜
春季嘴干舌燥，饮食上要注意膳食平衡，少吃辛辣油炸类“助阳”食物，多吃新鲜蔬菜、奶类、豆制品等富含维生素C、维生素B2的食物。多喝白开水，给身体补充足够的水分。“阴虚燥热”，内在调理还要从“滋阴”入手，雪梨、百合、银耳、蜂蜜、山药均为滋阴润燥的佳品，马军推荐了下面几款食疗方养阴生津。
蜂蜜水
【材料】蜂蜜1匙
【做法】在杯中放入适量蜂蜜，加入适量温开水，搅拌即可。
【功效】蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，还具有安抚皮肤的效果，对嘴干舌燥的人来说是滋润良方。但饮用蜂蜜水不宜空腹喝，建议饭后饮用。
冰糖雪梨银耳汤
【材料】雪梨1个，银耳30克，冰糖适量
【做法】雪梨去皮，去核，切成块状。银耳放入温水中浸泡半小时，去掉黄色蒂部，撕成小块。将雪梨、银耳放入锅中，加适量水，煮至开锅，加入适量冰糖，文火慢慢熬一会即可。
【功效】冰糖雪梨银耳汤具有生津润肺、清热降火、止咳化痰的功效。一般人都可食用，但脾胃虚寒的人不宜多食。
百合粳米粥
【材料】百合30克，粳米50克，冰糖适量。
【做法】百合洗净，在锅中放入适量水，然后将百合、粳米加入，大火顿开后，加入适量冰糖，改为文火慢慢熬制即可。
【功效】具有清心润肺、去燥热的功效。
